如何提升自我认知以减少工作压力？

在快节奏的现代社会中，工作压力已成为许多人生活中不可避免的一部分。面对巨大的工作任务和期望，我们常常感到焦虑和不安。然而，通过提高自我认知水平，我们可以更好地理解自己的情绪反应和工作需求，从而有效地减...