如何应对工作压力导致的失眠？

在现代快节奏的生活中，许多人面临着巨大的工作压力，这种压力常常导致他们难以入睡或保持睡眠质量。长期以往，失眠不仅会影响我们的身体健康，还会对我们的情绪和心理健康造成负面影响。因此，学会有效地应对工作压...