如何设定工作与生活的界限以有效减轻压力?

在现代快节奏的生活中，工作和生活的界限日益模糊，这给许多人带来了巨大的压力和困扰。为了有效地减轻这种压力，我们需要学会合理地设定工作和生活的界限。以下是一些实用的策略和建议：制定明确的工作计划和时间表...