如何通过聆听有声书来有效管理并缓解工作压力？

在现代快节奏的工作环境中，长期的压力积累可能导致身心健康问题。为了有效地管理和缓解工作压力，越来越多的人开始寻找便捷而有效的解决方案。其中一种被广泛认可的方法是利用空闲时间聆听有声书。本文将探讨如何通...