如何制定有效的工作时间规范以缓解压力？

在快节奏的现代社会中，工作压力已成为许多人生活中的一大挑战。长时间的工作和不合理的时间安排可能导致疲劳和焦虑，进而影响工作效率和生活质量。因此，制定有效的工时规范对于减轻压力至关重要。以下是如何通过合...