如何通过参与户外活动有效缓解工作压力？

在现代快节奏的生活中，长时间的工作和高强度的工作环境常常给人们带来巨大的心理压力。长期处于高压状态可能导致焦虑、抑郁等心理健康问题，影响工作效率和生活质量。因此，寻找有效的减压方法变得尤为重要。其中，...