如何改善及突破不良社交关系局面？

在现代社会中，人际关系是每个人生活中不可或缺的一部分。然而，有时候我们可能会发现自己陷入了一种不良的社交关系中，这种关系可能让我们感到沮丧、焦虑甚至痛苦。那么，我们应该怎样去改善和突破这样的局面呢？以...