如何有效管理职场压力以避免过度紧张？

在现代快节奏的工作环境中，职场压力不可避免地会对个人的身心健康产生负面影响。长期处于高压状态可能导致焦虑、抑郁和其他心理健康问题。因此，学习有效地管理和减轻职场压力至关重要。以下是一些策略和技巧，可以...