如何在面对突增的工作任务时有效地进行压力管理？

在现代快节奏的工作环境中，突如其来的工作任务常常会给个人带来巨大的压力。这种压力如果不及时管理和缓解，可能会对身心健康造成负面影响。因此，学会有效应对工作压力是每个职场人士必备的技能之一。以下将探讨一...