如何在不紧绷的氛围中维持警觉并有效应对压力？

在现代快节奏的生活中，每个人都会面临各种各样的压力和挑战。无论是工作上的紧张氛围还是家庭生活中的繁琐事务，都可能让我们感到疲惫不堪。然而，如何在面对这些压力时保持冷静和清醒的头脑，同时避免过大的心理负...