如何在工作场合有效管理压力以避免过度焦虑？

在现代快节奏的工作环境中，职场人士常常面临着巨大的工作压力和潜在的焦虑状态。长期处于这种高压环境下可能会导致身心健康受损，影响工作效率和生活质量。因此，有效地管理和减轻工作压力是每个职业人应该具备的基...