如何缓解因过度焦虑而恶化的人际关系紧张？

在现代社会中，压力和焦虑已经成为许多人日常生活中的一部分。过大的压力和不合理的焦虑状态可能会对人际关系造成负面影响，导致原本和谐的关系变得紧张甚至破裂。然而，通过一些有效的策略和方法，我们可以有效地缓...