如何有效地减少工作压力以防止过度紧张？

在现代快节奏的生活中，工作压力已经成为大多数人面临的一大挑战。长期处于高压状态可能导致身心俱疲，影响工作效率和生活质量。因此，学会有效地减少工作压力至关重要。以下是一些实用的策略和技巧，可以帮助您在工...