如何科学地制定与个人能力相符的工作目标以有效减压？

在现代社会中，工作压力是许多人面临的挑战之一。为了有效地减轻这种压力，我们需要采取一种科学的方法来设定与我们自身能力相匹配的工作目标。以下是一份详细的指南，教你如何做到这一点：首先，了解自己的能力和局...