如何通过呼吸训练缓解工作压力？

在现代快节奏的工作环境中，持续的压力对身体和心理健康造成了巨大的影响。长期处于高压状态下可能导致焦虑、失眠、抑郁等心理问题的发生。因此，学会有效地管理压力对于保持身心健康至关重要。其中一种简单而有效的...