如何在需要倒班的工作中有效管理压力？

在现代社会中，许多行业都需要轮班工作来确保24小时不间断的服务，例如医疗保健、紧急服务、制造业和零售业等。然而，长期处于这样的工作环境中可能会给个人带来巨大的压力。因此，有效地管理和减轻这种压力对于维...