患有社交焦虑障碍的人如何通过有效策略来改善人际交往和心理福祉？

社交焦虑障碍是一种常见的心理健康问题，它会影响人们的日常生活、工作和人际关系。患有社交焦虑障碍的人在社交场合中可能会感到异常紧张、害怕被评价或嘲笑，甚至可能出现回避社交的情况。幸运的是，通过一系列有效...