如何通过深入的自我反思来有效缓解工作压力所引发的消极情绪？

在快节奏的工作环境中，压力似乎成了我们不可或缺的伴侣。它不仅影响我们的工作效率和质量，还可能引发一系列消极情绪，如焦虑、沮丧和愤怒等。然而，并非所有压力都是负面的，适度的压力可以激发我们的潜能和创造力...