如何利用瑜伽来有效应对工作压力：探索身心平衡的策略

在快节奏的现代生活中，工作压力已经成为许多人必须面对的挑战。长期的压力不仅影响我们的心理健康，还会对身体造成损害。瑜伽，作为一种古老的身心练习方式，提供了一种有效的应对策略，帮助我们找到平衡，缓解压力...