饮食习惯如何影响工作压力缓解效果？

在现代社会中，快节奏的生活和工作压力常常让人感到疲惫和焦虑。为了更好地应对这些挑战，许多人开始关注健康的生活方式，包括合理的饮食习惯。研究表明，食物不仅能够提供身体所需的营养，还能对情绪和精神状态产生...