如何改善因争执而受损的友谊关系？

在人际交往中，争吵和分歧是难以避免的，尤其是在亲密的朋友之间。当一场激烈的争论导致友谊受损时，恢复关系可能需要时间和努力。以下是一些步骤和建议来帮助修复这样的情况：

1. 冷静下来：首先，双方都需要时间来平复情绪。不要急于解决问题或立即联系对方，因为这可能会加剧紧张气氛。给自己一点空间和时间来冷静思考。

2. 自我反省：仔细回顾争吵的过程，思考自己在冲突中的角色。了解自己的感受和立场，同时也尝试站在对方的立场上看问题。这样可以帮助你更全面地理解彼此的观点。

3. 沟通的重要性：一旦你准备好重新开始对话，选择合适的时间和地点与朋友交流。确保你们都有足够的时间倾听对方的观点，并且能够以开放的心态接受不同的意见。

4. 表达歉意：如果你认为自己在争吵中有错，真诚地向朋友道歉。即使你不认为自己完全错了，也可以为给对方带来的不愉快表示遗憾。这有助于减轻紧张感，并为和解铺路。

5. 寻求共同点：试着找出双方都同意的部分，以此为基础重建桥梁。寻找共同的兴趣爱好或是回忆过去美好的时光，可以唤起双方对友情的珍视。

6. 设定界限：如果争吵的原因涉及到原则性的问题或者不可调和的分歧，那么就需要讨论如何在未来的相处中设立清晰的界限。这样可以避免再次发生类似的冲突。

7. 原谅与被原谅：学会宽容和谅解是非常重要的。每个人都有犯错的时候，包括你的朋友和你自己。宽恕是一种释放，它可以让你们的关系更加成熟。

8. 保持耐心：关系的修复不是一蹴而就的，需要双方的共同努力和时间。在这个过程中，可能会有挫折和反复，但只要坚持不懈，最终会有所收获。

9. 定期检查：偶尔停下来评估你们的进展，看看是否有什么地方还需要改进。持续的交流和调整会让你们的关系变得更加坚固。

10. 珍惜友情：最后，记住友谊的珍贵。无论经历什么，真正的朋友都会支持我们，陪伴我们成长。珍惜这份感情，让它成为人生中宝贵的财富。

通过这些步骤，你可以逐步改善因为争执而受损的友谊关系。重要的是要有诚意和耐心，以及愿意为了维护这段关系而做出必要的改变。